ALKALNA VODA: Jači imunitet i čišćenje organizma

Alkalnu vodu pravimo kada želimo da očistimo organizam od toksina, da ojačamo imunitet i vratimo našem telu balans.

ALKALNA VODA: Jači imunitet i čišćenje organizma

Najjednostavnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje je da svakodnevno pijete vodu. Voda ne predstavlja samo veliki deo sastava tela već je izuzetno važna za pravilno funkcionisanje organa u telu. Međutim, konzumacija odgovarajuće količine tečnosti nije sama po sebi dovoljna jer je organizmu potrebno i malo alkalnosti kako bi se regulisao pH u telu.

Kiselost i alkalnost se mere na osnovu pH faktora. Čista kišnica ima pH vrednost 7 i smatra se neutralnom sredinom. Sve ispod 7 pH vrednosti je kiselo, a iznad pH 7 se smatra alkalnom vrednošću. Naša tela su na bazi vode, tako da samim tim pH vrednost vode ima veliki uticaj na naše zdravlje. Iz tog razloga, organizam se trudi da održi potrebnu ravnotežu kako bi podstakao pravilnu funkciju i rad bubrega i pluća. U slučaju da neravnoteža u organuzmu traje duži vremenski period, ona će iscrpeti snagu našeg tela.

Alkalnu vodu pravimo kada želimo da očistimo organizam od toksina, da ojačamo imunitet i vratimo našem telu balans. I mnogo je bolji izbor od sode bikarbone, koju ljudi često koriste, jer prebrzo menja pH, a ne deluje dugoročno. Moderna ishrana se uglavnom sastoji od prerađene hrane, uključujući namirnice kao što su: so, šećer, kofein i alkohol, koje su previše kisele za naše telo. Znaci preterane kiselosti u organizmu su: umor, bolovi u glavi ili stomaku i oslabljen imuni sistem. Ako u našim telima sredina postane previše kisela ili previše alkalna, naše inače zdrave ćelije mogu postati otrovne, doživeti kolaps i na kraju umreti. S druge strane, kada je kiselost povećana u nekim delovima tela, može se desiti da neke ćelije nastave da žive, ili čak da se pretvore u maligne.

Kako da napravite alkalnu vodu?

Voda se smatra alkalnom kada je njena pH vrednost 8 ili 9.

Sastojci:

1 tegla vode (od 2 litra), filtrirana voda

1 organski limun, opran i iseckan na osam delova

1 kašičica himalajske soli (možete je pronaći u zdravoj hrani) 

Priprema:

Operite limun vodom i jabukovim sirćetom, da biste ga dezinfikovali. Napunite teglu vodom i dodajte kriške limuna (nemojte ih gnječiti).

Onda dodajte 1 kašičicu himalajske soli, zatvorite teglu i ostavite sastojke da odstoje tokom noći ( 8-12 sati) na sobnoj temperaturi.

Popijte dve čaše ujutro pre doručka i jednu uveče pre spavanja. Nije potrebno popiti svu vodu koju smo pripremili tokom jednog dana, kako ne bismo preterali s ukupnim unosom tečnosti, no dobro je popiti između pola litra i litar dnevno. Popijte sledećeg dana alkalnu vodu, na isti način i vaše telo će vam biti zahvalno. Ako je redovno pijete, to će doprineti zdravom gubitku težine, umanjiti zadržavanje tečnosti u telu, umiriti glavobolje i poboljšati mentalne i fizičke nivoe energije, smanjujući simptome iritabilnosti i stresa. Osim toga, voda će pridoneti i hidraciji organizma, jer organizam lakše apsorbuje alkalnu vodu.

Napomena: Alkalni napitak nije pogodan za ljude sa visokim krvnim pritiskom.

Odabrano za vas: 4 predloga za BRZU i zdravu večeru

Lektorka: Dragana Dimitrijević