Neka ti SVAKO JUTRO bude čarobno - trikovi za lakše ustajanje

Danas ti pišem nešto sjajno što će ti doneti sreću i samo ono što ti voliš i želiš.

Neka ti SVAKO JUTRO bude čarobno - trikovi za lakše ustajanje

Buđenje rano ujutru je borba koju svi vodimo većim delom našeg života. To je jedna od navika koju je teško stvoriti i najlakše prekinuti.

Na sreću, rano ustajanje ima mnoge prednosti kao što su: tišina i mir, više vremena, mogućnost da isplaniraš svoj dan, radiš ono što voliš, itd. Nisi svesna koliko možeš imati koristi od ranog ustajanja. Ako ti je teško da ustaneš rano i iskoristiš svoj dan, daću ti savete kako da to uradiš.

Zapamti da će način na koji započneš dan u navećoj meri odrediti kvalitet tog dana, a onda tvog posla i života.

Savetujem ti da bez obzira koliko spavaš - 4 ili 10 sati, kažeš sebi da ćeš se naspavati, jer ako pre spavanja ubediš sebe da se nećeš naspavati, veruj mi da će baš to biti tvoja istina. Međutim, ako obećaš sebi da ćeš ustati odmorna, pa čak i ako budeš spavala samo četitri sata, tvoje jutro i dan, kao i ustajanje će biti lako i lepo. Ako mi ne veruješ - probaj.

PRONAĐI MOTIVACIJU

Za rano ustajanje svakog jutra, treba imati veoma dobar razlog! Taj razlog treba biti nešto što će tvoje jutro činiti uzbudljivim i zanimljivim, nešto zbog čega ćeš jedva čekati da ustaneš.

Na primer, možeš spremiti sebi neki tvoj super doručak, zatim popiti na miru omiljenu kafu iz omiljene šolje, jutarnje vežbe čim ustaneš ili čak sastavljanje spiska stvari koje te čine srećnom ili koje bi volela da imaš. Misliš da ovo nije izvodljivo? Hajde, priseti se samo kako jedva čekaš jutro kada bi trebalo da putuješ na odmor ili da kupiš nešto što oduvek želiš. Da ne bi imala ovakva retka jutra koja pamtiš, napravi sama sebi razloge zašto ćeš ustati rano. Ja to radim već godinama i sjajno se osećam.

Smisli rutinu koja će te činiti srećnom i gde češ jedva čekati da osvane jutro.

FOKUSIRAJ SE NA SVOJ CILJ

Da bi ustala rano trebalo bi da imaš stvari na kojima ćeš raditi, inače nećeš uspeti. Nemoj da započinješ dan bez plana i izazova. Imaj svrhu ranog ustajanja. Ako imaš neki cilj, a ne možeš nikako da stigneš da radiš na tome, evo ti prilike -  ustani bar sat vremena ranije i kreni ka svom cilju. Izgovori mojih klijenata su uvek bili isti - da nemaju vremena. Iz ličnog iskustva i primene, znam da vremena ima i uvek savetujem da se ustane ranije. Za početak ti je dovoljno i pola sata, a vremenom, kako budeš išla ka cilju, sama povećavaj vreme što ranijeg ustajanja. Ujutru si najsvežija i najproduktivnija te ga potroši na sebe i ne daj to vreme nikome.

Ljudi, nakon napornog dana, umorni,  najčešće ostavljaju noć za vreme da rade na sebi, svojim ciljevima, nisu produktivni i na taj način sebe i svoje interese stavljaju na poslednje mesto. Ne budi kao oni.

IDI RANIJE U KREVET

Da bi ovo ostvarila trebalo bi da ideš ranije u krevet! Neki od trikova su da 2 - 3 sata pre spavanja radiš vežbe koje će te umoriti, bar sad imaš milion aplikacija koje možeš da skineš, a koje su namenjene vežbanju. Sat vremena pre odlaska u krevet ostavi telefon, isključi sve tehničke uređaje i provedi u pripremi za spavanje. Istuširaj se, pročitaj neko lako štivo i obavezno ugasi sva svetla. Neka ništa ne remeti tvoj san.

Ako sam ti pomogla da bar počneš da razmišljaš o ovome onda sam sam sigurna da imaš cilj, da imaš želju i da voliš sebe.

Ako si istog trenutka donela odluku onda si donela jednu od najboljih odluka, ikada.

Vreme će ti pokazati da nisi pogrešila.

Maja

Odabrano za vas: Veza sa OŽENJENIM muškarcem

Lektorka: Dragana Dimitrijević