VEŽBAJTE KOD KUĆE (VIDEO)

Lepo oblikovano i zategnuto telo uz trening kod kuće i na interesantan način, zapravo je moguće!

Baš u trenutku kada se u tvojoj glavi formira još jedan izgovor kojim se opravdavaš zbog čega još uvek nisi počela da treniraš i pravlino se hraniš, dok ujedno sediš u svojoj dnevnoj sobi i skroluješ po internetu, pojavi se rešenje. U sekundi svi izgovori nestanu, a rodi se motivacija, jer lepo oblikovano i zategnuto telo uz trening kod kuće i na interesantan način, zapravo je moguće!

Jasno je da su, na žalost, u prvi plan isplivale neke ličnosti sumljivog morala i mladi se ugledaju na njih, te su mnoge naše, a i strane javne ličnosti počele da motivišu ljude širom sveta da treniraju i pokazale da sport treba,  a i mora, da bude u prvom planu.

Ono što treba da znate je da se vežbanjem kod kuće može postići isti rezultat kao i vežbanjem u teretani, jer su teretane prostorije poput dnevne ili spavaće sobe. Ništa se to ne razlikuje sem u oku posmatrača, dok ne proba da odradi taj trening i uvidi da je sve isto.

Najčešća greška koju ljudi prave kada krenu da vežbaju je što misle da će samo treniranjem regulisati kilažu, jer neće. Ishrana je važna, podjednako kao i trening, pa jedno bez drugog ne može. Treba voditi računa o njoj prvenstveno zbog zdravlja, jer svaka bolest upravo kreće baš zbog loše ishrane! Tek onda i zbog fizičkog izgleda.

Sve je stvar navike. 

U nastavku pogledajte još par primera za dobar trening kod kuće i pronađite onaj koji vama najviše leži.

Lektorka: Dragana Dimitrijević

Lektorka: Dragana Dimitrijević